Cette discipline est un parfait compromis entre l’apprentissage des techniques de boxe pieds-poings et d’exercices de cardio à haute intensité.

Vous aurez la possibilité d’apprendre et de mettre en application des chorégraphies à base de combinaisons de techniques de kick-boxing, de boxe anglaise, de karaté mais aussi de Muay Thaï sur des chansons rythmiques.

Notre volonté : vous faire pratiquer un sport complet en musique adapté au corps et aux attentes des femmes. Qui va résister aux exercices d’abdos/fessiers de fin de cours…

Echauffement : 10 min

Spécifique : 35 min

Renforcement musculaire : 15 min