Réservé à la catégorie enfants 5-6-7 ans (lundi) et 8-9-10 ans (jeudi), ce cours permet d’apprendre le Kick Boxing par le biais d’exercices sous forme de jeux ludiques et d’ateliers techniques.

A ces âges, le kick boxing se pratique “à la touche” sans porter les coups, en mettant en avant la technique et la beauté du geste (pas de recherche de puissance). Cette manière d’exécution porte un nom : le kick boxing light ou le kick kight.

A chaque cours, les enfants sont équipés de toutes les protections obligatoires à la pratique du kick-boxing conformément au règlement fédéral.

Matériels nécessaires : gants (taille entre 6 et 10 oz) , protège-tibias, corde, coquille et protège-dents.

Échauffement : 10 min

Ateliers techniques : 30 min

Jeux autour de la boxe : 10 min

Initiation au travail abdominal et étirement : 10 min