KICK FEMME

VOTRE COACH

Smain BENADDI

"Parfois, la veine de VEGETA apparaît
au niveau de sa tempe".

100% filles, ce cours a pour objectif de vous apprendre toutes les techniques du kick-boxing sans aucun contact, en travaillant sur divers équipements de frappe telles que les paos, les pattes d’ours et les sacs de frappes.

Nous travaillerons aussi sur la condition physique en mettant en place toutes sortes d’exercices visant à améliorer son endurance et renforcer ses muscles.

Que ce soit pour découvrir le Kick-boxing, se défouler, entretenir sa condition physique, partager un moment sportif entre amies ou encore s’affiner, chacune y trouvera son bonheur/aura de quoi se satisfaire.

Échauffement : 10 min

Travail technique : 40 min

Renforcement musculaire : 10 min